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                鐵道經管系 | 與心靈相約,與健康同行
                發布時間:2022-06-18  查看次數:

                為引導大學生積極踐行社會主義核心價值觀,圍繞大學生在成長過程中普遍存在的心理困惑,促進大學生學習心理健康知識的積極性,提升關注心理健康的意識,激發大學生 內在的成長動力。我系于5月23日至5月27日期間舉辦“525”大學生心理健康教育宣傳周”系列活動。

                 

                 

                此次活動不斷創新和深化同學們心理健康教育形式,引導同學們能把自我發展與時代呼喚相結合,培育自尊自信、理性平和、 積極向上的健康心態,心懷夢想,健康成長。

                 

                 

                除此之外,小編還想跟大家分享關愛自我、呵護自我心理健康的十件小事。

                1.每天晨起,認真整理床鋪

                2.出門前照著鏡子對自己微笑

                3.認真吃早餐

                4.擁抱他人,或者給自己一個蝴蝶抱

                5.上午寫張心情紙條,為自己加油

                6.午間冥想10分鐘,超級nice

                7.給家人朋友發一條“想你”的短信

                8.下午吃點零食,犒勞自己

                9.晚間散步,看看風景

                10.睡前記錄今日的情緒和心情

                   讓我們從日常生活做起,學會愛自己、愛生活,成為更好的自己

                  

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